Moje publikacje

Ostatnimi czasy coraz najczęściej mówi się o tym, że wszyscy ludzie powinni dbać o swoje zdrowie.

Niestety ale zmiany, które nastąpiły w naszym życiu mocno odbijają się na naszych organizmach. Przede wszystkim obecnie spora większość osób pracuje w biurach w pozycji siedzącej. Niedużo chodzimy, bo wszędzie jeździmy samochodem, do mieszkań jedziemy windą i tak dalej. Mamy coraz mniej ruchu, a przy okazji nie odżywiamy się zbyt należycie. Stajemy się społeczeństwem coraz grubszym, niewiele się ruszamy, nie ćwiczymy i posiadamy kwestie z miażdżycą i zawałami serca, które są obecnie wynikiem tych działań. Na szczęście w dotychczasowych czasach kobiety i mężczyźni zaczęli bardziej lansować zdrowy tryb życia i wszyscy zauważają jakie posiadają kłopoty. Niestety nie prawie każdy preferuje w tej samej chwili rozpocząć biegać, chodzić na siłownię czy wypacać się na fitnessie. Dosłownie nie w każdym momencie jest to wskazane. Warto jednak pamiętać o popularnym w ostatnich latach nordic walkingu. Na początku wielu ludzi z tego się śmiało, że inni ludzie chodzą z kijkami, a dzisiaj jest to bardzo popularne , a dodatkowo chwalone przez wszystkich. Można powiedzieć, że jest to szybki marsz, który mogą uprawiać wręcz starsze, czy otyłe osoby, a też takie które posiadają drobne problemy z nogami. Dzięki kijkom nogi są mniej obciążane, a odpowiednie ruchy pozwalają spalać więcej kalorii niż w trakcie normalnego marszu. Dlatego zamiast siedzieć na kanapie przed telewizorem to powinniśmy zakupić kije i rozpocząć się ruszać. Warto także zorientować się czy w naszym mieście nie są przeprowadzane regularne spotkania nordic walking.

Zobacz więcej: http://www.asport.pl/k/63/kije-nordic-walking/